¿Qué es la NOM-035 y cómo implementarla en tu empresa?
En los últimos años, las empresas en México han enfrentado nuevos retos en la gestión de la salud y el bienestar de sus empleados, especialmente en el contexto de la NOM-035 STPS 2018. Esta norma oficial mexicana, impulsada por la Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS), busca prevenir los factores de riesgo psicosocial en los centros de trabajo, promoviendo entornos saludables tanto física como mentalmente.
Con un enfoque en la prevención del estrés, el acoso y otros factores que afectan la salud mental, la NOM-035 STPS 2018 exige a las empresas que implementen acciones para garantizar el bienestar emocional de sus colaboradores.
Pero ¿cómo pueden las empresas fomentar un ambiente laboral más saludable y productivo? Una de las estrategias más efectivas es la implementación de programas de bienestar en el lugar de trabajo. Estos programas no solo cumplen con los requisitos de la NOM-035, sino que también brindan numerosos beneficios tanto para los empleados como para la empresa en general.
¿Qué es la NOM-035 y por qué es importante?
La NOM-035 STPS 2018 se centra en la identificación, análisis y prevención de los factores de riesgo psicosocial que afectan la salud de los trabajadores. Estos factores incluyen:
- El estrés excesivo
- La sobrecarga de trabajo
- La falta de apoyo por parte de los superiores
- Problemas como el acoso y la violencia laboral.
La norma busca reducir el impacto negativo de estos factores, creando un entorno donde los trabajadores se sientan seguros, valorados y emocionalmente apoyados.
En un mundo laboral que demanda cada vez más de sus colaboradores, el bienestar emocional se ha convertido en una prioridad. Empresas de todos los tamaños y sectores deben adoptar medidas que reduzcan el estrés y promuevan un ambiente equilibrado. Los líderes de empresas y los departamentos de recursos humanos juegan un papel clave en este esfuerzo, y los programas de bienestar son una herramienta que puede transformar radicalmente la cultura laboral.
El rol del deporte en la promoción del bienestar laboral
La NOM-035 STPS 2018 no solo busca cumplir con obligaciones legales, sino que abre la puerta para que las empresas tomen acciones concretas hacia el bienestar de sus empleados. Uno de los enfoques más efectivos es la implementación de programas de bienestar y actividades físicas en el entorno laboral. Los beneficios del deporte son ampliamente conocidos: reducción del estrés, mejora de la salud física, aumento de la energía y promoción del trabajo en equipo. Sin embargo, más allá de estos beneficios, incorporar el deporte en el trabajo puede tener un impacto directo en la productividad y la satisfacción laboral.
Un programa de bienestar bien diseñado no solo contribuye a la salud física, sino que también aborda factores de riesgo psicosociales identificados en la NOM-035 STPS 2018.
Al brindar a los empleados un espacio para desconectar del trabajo, liberar tensiones y mejorar sus relaciones con compañeros, las empresas pueden generar un entorno más colaborativo y menos propenso al estrés o la fatiga mental.
Beneficios de los programas de bienestar en el cumplimiento de la NOM-035 STPS 2018
Implementar programas de bienestar y deportivos como parte de la estrategia de bienestar laboral tiene múltiples beneficios tanto para la empresa como para los empleados. Algunos de los beneficios clave son:
- Reducción del estrés y el burnout: El ejercicio es una herramienta poderosa para combatir el estrés. Al realizar actividad física, el cuerpo libera endorfinas que mejoran el estado de ánimo y reducen los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Esto ayuda a los empleados a manejar mejor la carga laboral y a evitar el agotamiento.
- Mejora de la salud física y mental: El bienestar físico está directamente relacionado con el bienestar mental. Los empleados que practican deporte regularmente tienden a tener menos problemas de salud, lo que reduce las ausencias por enfermedad y mejora la productividad.
- Fortalecimiento de las relaciones laborales: Las actividades deportivas fomentan el trabajo en equipo y las relaciones interpersonales, lo que contribuye a un ambiente laboral más colaborativo y menos conflictivo. Esto ayuda a mitigar algunos de los factores de riesgo psicosocial que identifica la NOM-035.
- Aumento de la productividad: Los empleados que se sienten saludables y mentalmente equilibrados tienden a ser más productivos. El deporte les permite recargar energías, lo que a su vez mejora su concentración y rendimiento en el trabajo.
Cómo implementar programas de bienestar en tu empresa
Para cumplir con la NOM-035 y mejorar el bienestar de tus empleados, es fundamental diseñar programas que se adapten a las necesidades de tu empresa. En Sportmadness, nos especializamos en crear programas personalizados para empresas que buscan fomentar un ambiente saludable, productivo y alineado con los objetivos de bienestar laboral.
Ofrecemos una amplia gama de actividades para empresas, que van desde torneos deportivos hasta sesiones de entrenamiento físico y actividades de bienestar. Algunas de las actividades que recomendamos incluyen:
Torneos corporativos
Fútbol, baloncesto, pádel y más. Estos eventos promueven la competencia sana y el trabajo en equipo.
Yoga y bienestar
Actividades que no solo mejoran la flexibilidad y el estado físico, sino que también ayudan a reducir el estrés y mejorar la salud mental.
Carreras y desafíos deportivos
Motivan a los empleados a participar en actividades al aire libre, generando un sentido de comunidad y bienestar compartido.
Además, nuestros programas están diseñados para ser inclusivos, adaptándose a las necesidades y preferencias de todos los empleados, independientemente de su nivel de condición física.
¿Quieres saber más? 🤗
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